W naszym studiu nieustannie poszukujemy inspiracji, aby dostarczać Wam najlepszych zajęć! Z radością wprowadzamy nowe propozycje, które pomogą urozmaicić Waszą rutynę treningową i zadbać o wszechstronny rozwój.
Od teraz zapraszamy na zajęcia Yoga Kobieca
W każdy poniedziałek o godzinie 17:20.
Czym są zajęcia Yoga Kobieca?
Autorska praktyka której intencją jest zbalansowanie kobiecej energii oraz wyrównanie przepływów w ciele. Połączenie się z aspektem yin – żeńską, miękką i pełną przyjemności energią. Zatrzymanie, odpuszczenie i rozluźnienie się w stanie obecności i uważności dla ciała.
Podczas zajęć będziemy kierować uwagę do wewnątrz, łączyć się z intencją oraz tym co żywe w tu i teraz w naszych ciałach. Jest to czas dla Ciebie – na wyciszenie się, połączenie ze sobą oraz odżywienie swojego ciała ruchem dopasowanym dla kobiecej anatomii. Każdy ruch jest właściwy i najlepszy dla Ciebie ponieważ w tej praktyce dopasowujemy ruch pod ciało, a nie ciało pod ruch.
Podczas praktyki poznasz również proste elementy TAO – praktyki poprawiającej przepływy energii w ciele i wzmacniania siły życiowej na głębszym poziomie.
Co dają regularne zajęcia Yogii Kobiecej?
- wspiera regulację poziomu hormonów w organizmie
- redukuje stres i poprawia samopoczucie
- obniża poziom kortyzolu
- poprawa elastyczność bioder
- prowadzi do głębszego poczucia rozluźnienie w obszarze miednicy
- wzmocnienie mięśni dna miednicy
- rozluźnienie dolnego odcinka kręgosłupa
- odbudowanie relacji ze swoim ciałem
Poprowadzi je dla Was Zuzanna Listkiewicz, która jak mówi:
„Jestem nauczycielką jogi i pilatesu. Moje bazowe wartości to dzielenie się harmonią i równowagą z otaczającą mnie rzeczywistością. Poprzez wiedzę z zakresu ruchu, oddechu i medytacji która wsparta jest moim wieloletnim doświadczeniem dzielę się ze światem tym jak można wprowadzić do swojego życia dobrostan oraz pełnię i poczucie sprawczości na poziomie ciała, ducha i umysłu. Moje narzędzia to wiedza z zakresu jogi, pilatesu, mobility połączona z aromaterapią oraz wibracją dźwięku. Oprócz koncertów relaksacyjnych na misach kryształowych prowadzę również rytualne seanse saunowe które pozwalają zanurzyć się w siebie na jeszcze głębszym poziomie. Kocham taniec, naturę i odkrywanie nieznanych mi wcześniej kontynentów. „
