W naszym studiu nieustannie poszukujemy inspiracji, aby dostarczać Wam najlepszych zajęć! Z radością wprowadzamy nowe propozycje, które pomogą urozmaicić Waszą rutynę treningową i zadbać o wszechstronny rozwój.
Od teraz zapraszamy na zajęcia z Jogi Klasycznej
-> W każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 21:00.
Czym są zajęcia Jogi Klasycznej?
Praktyka opiera się na podstawowych asanach, które stopniowo budują siłę i elastyczność, a jednocześnie pomagają uwolnić napięcia w plecach i ciele, powstałe w wyniku stresu czy siedzącego trybu życia. Regularne uczestnictwo wspiera lepsze samopoczucie, ułatwia zasypianie i przynosi poczucie lekkości.
Każde spotkanie rozpoczynamy od prostych ćwiczeń oddechowych lub praktyki uważności, aby skierować koncentrację na siebie i swoje ciało. Następnie przechodzimy do sekwencji pozycji – wykonywanych w uważnym, bezpiecznym rytmie – które łączą w sobie wzmacnianie i rozciąganie. Na koniec pojawia się wyciszenie, relaks oraz elementy medytacji, które sprzyjają regeneracji i wewnętrznemu spokojowi.
Podczas zajęć możesz liczyć na bezpośrednie wsparcie nauczyciela: korekty postawy, wskazówki dopasowane do Twojego ciała oraz ciekawostki dotyczące anatomii i prawidłowej postury. Dzięki temu praktyka staje się nie tylko sposobem na ruch, ale też okazją do lepszego zrozumienia swojego organizmu.
Co dają regularne zajęcia Yogii Kobiecej?
Staniesz się osobą uważną na potrzeby swojego ciała – taką, która reaguje, gdy pojawia się napięcie, zmęczenie czy zastój w tkankach. Odkryjesz, że lekkie, sprawne ciało to ogromny komfort, a uważność zdobyta na macie wspiera także codzienny spokój i dobre samopoczucie.
Poprowadzi je dla Was Damian Urbaniak, który jak mówi:
„Jestem nauczycielem jogi i masażystą i zajmuję się promowaniem zdrowego stylu życia. Ważne jest dla mnie, aby pamiętać, że ciało ma się TYLKO jedno na całe życie. Na moich zajęciach spotkasz się z praktyczną i kompleksową wiedzą na temat uwalniania napięć z ciała oraz wyrobisz w sobie prawidłowe nawyki ruchowe. A tak poza matą to bardzo lubię wyskoczyć w Tatry czy ściankę wspinaczkową.”
