Prowadząca: Patrycja Krause
Trener, Choreograf
🌿 Taniec współczesny dla dorosłych – ruch, wolność i czas tylko dla Ciebie ✨
Chcesz rozluźnić ciało, oderwać się od codziennego stresu i po prostu poczuć radość z tańca?
Nie musisz umieć tańczyć – wystarczy, że masz ochotę się poruszać i dobrze się bawić.
To zajęcia, które wzmacniają ciało i uspokajają głowę. Twoje plecy na pewno Ci podziękują, a Ty wyjdziesz z uśmiechem na twarzy.
Taniec współczesny dla dorosłych to przestrzeń, gdzie nie liczy się perfekcja, a swoboda i przyjemność z ruchu. Połączymy ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i taneczne sekwencje –wszystko po to, by rozluźnić ciało i znaleźć w nim lekkość. To Twój czas, bez stresu i oceniania, tylko ruch i dobra energia.
Dla kogo?
Dla każdego dorosłego, niezależnie od doświadczenia w tańcu
Dla tych, którzy chcą uniknąć monotonii siłowni i wolą radość ruchu
Dla osób prowadzących siedzący tryb życia, które pragną się rozruszać i odzyskać lekkość
Co dzięki temu osiągniesz:
Pozbędziesz się bólu pleców i karku dzięki rozluźnieniu i wzmocnieniu ciała
Zyskasz gibkość i lepszą sprawność fizyczną
Doładujesz energię i lekkość, zamiast uczucia zmęczenia
Rozwiniesz świadomość własnego ciała i nauczysz się go słuchać
Będziesz mieć więcej siły i mniej napięć w ciele
Łatwiej zrelaksujesz się po pracy i codziennych wyzwaniach
Poczujeś się pewniej i swobodniej w swoim ciele
Ten kurs stanie się Twoim czasem dla siebie – chwilą bez telefonów, obowiązków i stresu
Zainteresowało Cię to wydarzenie?
Pozwól nam być częścią Twojej podróży. W ART Sztuka Ruchu pomożemy Ci odkryć nowe możliwości, zadbać o zdrowie i stać się kreatorem swojego życia. Zapisz się i daj się poprowadzić ku lepszej wersji siebie.
Nad czym będziemy pracować?
Nad prawidłową postawą, by Twój kręgosłup był zdrowszy
Nad oddechem, który ułatwia ruch i relaksację
Nad świadomością ruchu – byś czuł, że tańczysz, a nie tylko się ruszasz
Nad swobodą i naturalnością – byś poruszał się z lekkością i bez napięć
Jak wyglądają zajęcia?
Rozgrzewamy się, rozruszamy mięśnie i stawy.
Ćwiczymy na gibkość i siłę, ale bez nudnych powtórek i hantli.
Uczymy się prostych, zapamiętywanych sekwencji.
Mamy czas na improwizację — ruszasz się, jak chcesz, bawisz się ruchem.
Na koniec rozciągamy się i relaksujemy, żeby wyjść naładowanym energią.
Cena: 600 zł
Data: 19.09-24.10 (6 spotkań) Godzina: 17:30-18:45 (75 minut)
Zapisz się internetowo lub telefonicznie.
Limit miejsc 16 osób.
